Cantik Alami Dengan Buah dan Sayur

Share  

Pernah dikira sepuluh tahun lebih tua? Pasti mengesalkan, apalagi jika alasannya karena kulit muka NutriMates terlihat kusam dan tidak sehat.

Yup, kulit mulus dan licin seperti artis Korea memang menjadi dambaan banyak orang. Dan ternyata, dengan mengonsumsi cukup buah dan sayur setiap harinya, kamu telah menjaga kulitmu tetap muda dan sehat, lho!

Awet Muda dengan Buah dan Sayur

Yup, ternyata tidak perlu krim malam atau serum impor berharga mahal untuk awet muda. Penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa wanita-wanita paruh baya yang mengonsumsi vitamin C lebih tinggi selama hidupnya memiliki lebih sedikit kerutan di wajah dibandingkan wanita seumurnya yang kurang mengonsumsi vitamin C1. Dan, sumber vitamin C yang baik ada di buah dan sayur. Paprika, tomat, jeruk, dan stroberi adalah beberapa buah yang mengandung banyak vitamin C.

Kulit bersinar dengan buah dan sayur

Tak hanya memperlambat datangnya kerutan, buah dan sayur juga bisa membuat kulit NutriMates tampak sehat dan bercahaya, lho. Kandungan karotenoid, salah satu zat antioksidan dalam buah dan sayur berwarna jingga, dapat mencerahkan warna kulit2, seperti ditulis dalam jurnal PloS One. Bahkan, ketika ditanyakan pada responden, orang-orang yang lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur dinilai memiliki kulit lebih sehat dan bersinar. Buah dan sayur yang kaya karotenoid adalah yang berwarna jingga, seperti wortel dan labu (pumpkin). Selain itu, karoten juga banyak dijumpai di sayuran berdaun hijau seperti selada air.

Ternyata, dengan melengkapi kebutuhan buah dan sayur setiap harinya, NutriMates tak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga kesehatan kulit. So, have you eaten your apple today?

Ref:

1 Cosgrove, M.C. et al. 2007. Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middleaged American women. Am J Clin Nutr 86: 1225–31

2 Whitehead, R. et. al. 2012. You Are What You Eat: Within-Subject Increases in Fruit and Vegetable Consumption Confer Beneficial Skin-Color Changes. PloS one 7(3): e32988


NutriSari Minuman jeruk paling enak dan
segar banyak vitamin.

Contact Us

customer@nutrisari.co.id
0800-1-800-800 (bebas pulsa)
021-460-7777

  • Follow us

Article & Tips

Jeruk Memperbaiki Mood

Jeruk ternyata tidak hanya kaya Vitamin C lho. Beberapa situs menyebutkan bahwa konsumsi jeruk (serta jus-nya) dapat meningkatkan mood

read more

“Anti-Flu” Formula

Berapa banyak orang di sekolah—atau kampus/kantor—NutriMates yang batuk-batuk atau buang ingus? Menjadi satu-satunya orang yang masih sehat

read more